Det er mange som ikke tenker på at det å utføre arbeid rundt huset er en god form for trening. Hvis dette er noe du har lyst til å lære mer om, er det bare å lese videre. Gjør arbeidet til en sport Det er mye billigere å bruke penger på å leie betongsag og …

I en hektisk hverdag er det ikke alltid like enkelt å få tid til fysisk aktivitet. En sunn og velbalansert livsstil kommer ikke av seg selv, men med pågangsmot og viljestyrke. Etter bare noen få treningsøkter i uken, vil du sannsynligvis oppleve gode resultater. Priotiter sunne vaner i hverdagen Selv om du ikke har tid …

En enkel måte å skape en fotballstemning i rommet er å lage et tapet med et fotballtema, for eksempel et stadion eller en fotballfestscene. Du kan enten kjøpe et ferdig tapet eller lage ditt eget ved å bruke bilder, plakater, klistremerker eller maling. Det finnes mange typer tapet barnerom som passer til fotballentusiaster, så du …

Det å drive med sport kan være en dyr affære, spesielt hvis du er en ivrig utøver eller tilskuer. Mellom klær, utstyr, medlemskap og reise, kan kostnadene fort løpe løpsk. Det er derfor lurt å ha et kredittkort som gir deg gode fordeler og rabatter på sportsrelaterte kjøp. Rabatter og forsikring Når du sammenligner kredittkort, …

Som foreldre til små barn må man beregne å bruke mange timer i bilen på vei til og fra trening eller kamp. Da kan en god bilinnredning være redningen, ikke bare får du plass til alle barna som skal sitte på i baksetet – du får det også fint i bilen hvis du må sitte …

Karsten Warholm sjokkerte Norge og hele verden ved å bli den første til å løpe 400 meter hekk på under 46 sekunder. I denne artikkelen skal vi se noen av de andre store milepælene i fri-idrettshistorien, og noen av rekordene som enda den dag i dag fremstår som uslåelige. Husk samtidig på at fri-idrett ikke …

I norsk idrett er man opptatt av at idretten skal være et møtested for alle uansett økonomi og sosial status. Denne visjonen om at alle, og særlig da alle barn, skal ha muligheten til å drive med sin idrett, er imidlertid under press. Årsaken er enkel nok: det begynner rett og slett å bli ganske …

Fysisk aktivitet og god helse henger tett sammen, myndighetene anbefaler at man skal være i fysisk aktivitet minst 30 minutter hver dag for å tilfredsstille kravene for en god helse. Disse 30 minuttene behøver ikke å tas som en egen treningsøkt, for eksempel kan en gå- eller sykkeltur til jobb eller det å ta trappene …

Mange som trener mye er svært opptatt av å få i seg nok proteiner. I denne artikkelen skal vi se nærmere på hva proteiner er og hvordan du kan bruke proteinpulver som et supplement. Vi har til og med en rabattkode til deg! Hva er proteiner? I følge Store Norske Leksikon er proteiner den mest …

I et stadig mer stillesittende samfunn, med stadig flere som er overvektig og har nedsatt helse, er det å være fysisk aktiv veldig viktig. Mange synes det er utfordrende å være fysisk aktiv på egenhånd fordi det kan være lite motiverende å gå ut for å trene på egenhånd. Da kan et alternativ være å …